Equilibrar os cuidados com a saúde entre trabalho, estudo, filhos, atividade física, relacionamentos e amigos pode ser um grande desafio. Mas a verdade é que não existe nada mais importante do que… você! Eu sempre vou dar o meu melhor para facilitar a sua vida: Vou buscar soluções mais práticas e estratégias que vão te ajudar a otimizar o seu tempo. Você não precisa passar horas na academia e na cozinha para chegar no seu objetivo.

Pelos relatórios quinzenais! Neles eu coleto dados importantes que são o meu guia durante o trabalho. Fotos, peso, variações na rotina e marcadores de biofeedback como: sono, apetite, recuperação, energia, digestão, estresse e outros. A partir desses dados eu consigo avaliar se você está evoluindo ou não, e fazer qualquer alteração que seja necessária. Fora toda a nossa comunicação em horário comercial via whatsapp.

Na minha experiência, o tempo mínimo necessário para se ter uma mudança significativa é de 3 meses. Nós estamos aqui para promover mudanças que serão para a vida toda! E essas mudanças levam tempo. Esse tempo mínimo é bom para mim e para você: Temos um intervalo de tempo maior garantido, o que me ajuda a planejar tudo com mais precisão e você tem um período de comprometimento maior já garantido, o que vai te ajudar a manter a consistência nos cuidados com a sua saúde.

Nós não acreditamos em refeição lixo. Nós usamos o termo “Refeição Social”. Existe uma conotação ruim nessa palavra “lixo” que eu não gosto de associar com a nossa preciosa comida! E não, a sua vida social não vai ser afetada. Aqui na Nutrição Integrativa Prime nós prezamos pela sua saúde social e o equilíbrio entre todas as esferas da sua saúde. Sempre vai existir espaço para refeições fora do plano.